Почему возникает опухоль после растяжения и через какое время она проходит? Слово «растяжение» чаще всего употребляется для обозначения повреждения связок. Следует знать, что мышечная, эпителиальная и жировая ткань обладают гораздо большей эластичностью по сравнению со связками. В силу строения и функций их эластичность минимальна, а прочность очень высока. Фактически то, что мы называем растяжением связок, представляет собой частичный надрыв волокон, из которых они состоят. [1]
Как и гематома, отечность мягких тканей является типичным симптомом таких травм. Вдоль связок проходят кровеносные сосуды и нервы. После травмы в пораженной области нарушается микроциркуляция крови, происходит ее излитие из поврежденных сосудов и застой, развивается тромбоз мелких сосудов.
В результате этого уже через несколько часов можно заметить, что отекла нога после растяжения или ушиба. В зависимости от масштаба повреждения отек может быть локальным или охватывать всю конечность. Все это сопровождается болью и ограничением подвижности. При разрыве связок и переломах стопы наблюдается сильная отечность в сочетании с нарушением чувствительности и высокой степенью ограничения движения.
В клинической практике специалисты чаще всего сталкиваются с таким явлением, как отек после растяжения связок голеностопа. По статистике, такая травма ежегодно диагностируется у миллионов людей, причем многие из них повреждают ногу повторно. Голеностопный сустав соединяет стопу и голень, отвечает за передачу опорной нагрузки от туловища к стопе. На боковых поверхностях сустава располагаются три группы связок. Как правило, отек на ноге после растяжения формируется в результате неудачного прыжка, ходьбы или бега по неровной либо скользкой поверхности, падения на льду, спортивной тренировки. Обувь на высоком каблуке или платформе повышает вероятность травмирования связок. Они растягиваются, когда нога резко подворачивается внутрь или выворачивается наружу. Наиболее уязвимой к повреждениям является группа связок, которая находится на наружной поверхности сустава.
Помимо отека после растяжения связок голеностопного сустава, пациент испытывает другие неприятные симптомы:
- покраснение кожи и кровоподтек в пораженной области
- болезненность, которая усиливается при надавливании и движении
- невозможность полноценно опереться на стопу
Отек после растяжения икроножной мышцы и голеностопа существенно усложняют ходьбу, вызывают хромоту. [1,2]
Как снять отек после растяжения?
Риск повреждения стопы существует всегда. Что делать, чтобы снять отек после растяжения связок? Первая помощь при травме голеностопа состоит из двух этапов:
- Чтобы снять отек после растяжения в домашних условиях, необходимо наложить лед или холодный предмет на поврежденную зону. Он накладывается только через ткань, и его нужно менять каждые 2-3 часа. Холод помогает остановить кровотечение, что позволяет уменьшить гематому и припухлость стопы после растяжения.
- Обязательно необходимо зафиксировать сустав при помощи специального бандажа или компрессионной повязки из эластичного бинта. Частичная иммобилизация улучшает терморегуляцию травмированной зоны и зафиксирует стопу в анатомически правильном положении.
В дальнейшем пациенту необходимо сухое тепло. Фиксирующую повязку накладывают, чтобы уменьшить нагрузку на поврежденную ногу. Компрессионный бандаж поддерживает баланс мышц, которые стабилизируют сустав. Также компрессия препятствует распространению гематомы, улучшает отток лимфы, за счет чего снижается отечность и достигается противовоспалительный эффект. [3]
Травма голеностопа требует обращения к врачу. Это особенно важно, если не проходит отек после растяжения и боль продолжает усиливаться. Врач оценит тяжесть клинического случая, определит срок ношения фиксирующей повязки.
Чтобы поскорее ушла припухлость после растяжения, необходимо соблюдать несложные правила. Самое главное - травмированная нога нуждается в покое. Избегайте лишних движений и нагрузок, проводите как можно больше времени в горизонтальном положении. Чтобы как можно быстрее убрать отеки после растяжения, в положении лежа под больную ногу стоит подложить подушку. Если голеностоп находится выше уровня тела, это сократит накопление жидкости. [1]
Как снять отечность после растяжения, если у пациента нет возможности все время лежать? При небольшом повреждении (растяжение связок I степени) человек сохраняет двигательную активность. Однако нагрузку необходимо ограничивать, избегать резких движений. Обязательно следует использовать компрессионный бандаж для фиксации сустава. При небольшом растяжении повязку носят в течение 2-3 дней, после чего наступает улучшение и боль проходит.
Лечение также включает использование гелей и мазей от отеков после растяжения. Такие препараты борются с воспалением и способствуют скорейшему заживлению поврежденных тканей, возвращая связкам привычную прочность. Примером такого лекарственного средства является гель «Здоровые суставы». Это натуральное и эффективное решение для тех, кто ищет, чем убрать отек после растяжения и оздоровить суставы. Препарат изготовлен на основе молочной сыворотки с содержанием экстракта морских водорослей, алоэ, корня окопника, аира и травы чистотела. Средство не просто помогает снять отечность после растяжения, но и запускает процесс восстановления тканей. Чтобы вернуть суставам их естественную подвижность, гель сочетают с приемом бальзама Болотова. В его составе - минеральные и органические кислоты, которые очищают организм от токсинов и способствуют выведению солей, которые откладываются в суставах.
Сколько держится отек после растяжения?
У большинства пациентов возникает вопрос, сколько дней отек после растяжения и через какое время конечность вернется в норму. Это зависит от нескольких факторов:
- степень разрыва волокон
- объем гематомы
- своевременность оказания первой помощи
- соблюдение рекомендаций лечащего врача
- состояние сосудов нижних конечностей
Сколько проходит отек после растяжения, напрямую зависит от характера повреждения. При небольшом надрыве боль и отечность уходят через несколько дней. В течение двух недель пациент полностью восстанавливает подвижность.
Если не сходит опухоль после растяжения и невозможно наступить на ногу из-за боли, это может быть вызвано частичным или полным разрывом связок. В данном случае потребуется иммобилизация сустава на срок от 2 до 8 недель. Для этих целей используют лангеты и ортезы. [2]
При серьезной травме не проходит отек после растяжения связок и конечность очень сильно болит. Для снятия болевого синдрома, кроме средств местной терапии, назначают НПВП: диклофенак, ибупрофен, хондроитин и др. Разрыв волокон связки чреват серьезными осложнениями, в числе которых - хроническая тугая подвижность сустава. Для лечения патологии используют не только медикаментозную терапию, но и физиотерапевтические процедуры. Для восстановления прочности связок используют следующие методы:
- ультразвуковая терапия
- лазерное лечение
- ударно-волновая терапия (УВТ)
Эти процедуры положительно влияют на состояние мягких тканей и кровообращение, препятствуют застою лимфы. Физиотерапевтическое лечение проводят курсом, длительность которого определяет лечащий врач. Кроме аппаратных процедур, в период реабилитации после травмы связок пациенту назначают лечебный массаж и ЛФК. Упражнения способствуют повышению тонуса мышц, восстановлению подвижности сустава за счет укрепления связочно-сухожильного аппарата. В случае частичного разрыва волокон связки полностью восстанавливаются в течение 2-2.5 месяцев. В тяжелых случаях, при полном разрыве связок, процесс выздоровления может занять до полугода. [4]
Еще одна причина, почему не проходит отек после растяжения связок, не всегда связана с травматическими изменениями. Речь идет о нарушении венозного оттока. Оно может возникнуть не только из-за травмы, но и в результате варикозной болезни, то есть речь идет о самостоятельной патологии, которая требует отдельного лечения.
В некоторых случаях отечность сохраняется долго, потому что гематома не рассасывается. Вместо этого она обрастает плотной оболочкой, внутри которой находятся сгустки крови. Иначе такую гематому называют осумкованной. Пациент испытывает боль, у него может повышаться температура тела. Для лечения организованной гематомы ее содержимое высасывают шприцем или удаляют сгустки через небольшой надрез, после чего на поврежденную конечность накладывают компрессионную повязку. Данная мера приводит к уменьшению отечности и ускоряет выздоровление.
